Pat&Celia的人生大小事

全世界8,000米以上的高山有14座，全位在亞洲的喜馬拉雅山脈及喀拉崑崙山脈，其中有8座全部或部分在尼泊爾境內，所以尼泊爾有高山王國之稱，亦是登山者的天堂。在飛往尼泊爾的飛機上，隨便都能聽到乘客討論這次要走的登山路線是哪一條，在行李轉盤領行李時也不再是一卡卡的皮箱，而是一個個大登山背包。

因為愛看山，決定要來尼泊爾時也打定主意一定要來trekking一下，以下是我行前所查得的一些資訊或是走完後自己的經驗分享，但我畢竟是登山外行，只能提供很皮毛的資訊，還請大家見諒，也希望可以給新手們一些準備的方向及信心。

所需天數

尼泊爾登山路線眾多，從所需天數及海拔高度大概可歸類出難易度。平時不太爬山但又想躬逢其盛的(就像我)，可以選4~5天、高度在2,000~3,000米左右的行程；有點爬山經驗又天數足夠的，可選6~12天、高度3,000~4,000米的行程；是登山好手的，當然就不能錯過12天以上的行程囉! 每條路線的所需天數並非絕對，最好跟旅行社諮詢&討論，他們都可以依照需求排定天數及路線，例如poon hill一般是走4天，如果你只擠得出3天，要嘛旅行社會跟你確認你有過人的腳力，要嘛就是建議你走到某地點就要原路折返，再不然就是要你多花點錢僱4WD車到山裡車輛可通行的極限處接你......。還有一個終極大絕，可以一日登3,000米以上，就是花錢坐直升機啦!!

路線分佈

尼泊爾比較熱門的登山路線主要分佈在兩大塊區域，一區是尼泊爾東北部的聖母峰地區(Everest Area)，另一區是尼泊爾中北部的安娜普納保護區(Annapurna Conservation Area)。

聖母峰地區(Everest Area)的trekking路線天數通常需要較長，且因大多要先從加德滿都飛到盧卡拉Lukla(2,860m)，下機就直接是2千多米了，所以健行的起始海拔較高。(剛隨意查Lukla機場的資訊才發現原來Lukla機場這麼刺激...! 請看這裡 Lukla機場介紹)

這區域的健行路線，最負盛名的就是EBC(Everest Base Camp)，其他還有好幾條路線，建議可隨意google幾家尼泊爾travel agency的trekking tour，就可略有概念。因這次我不是走這區域，了解不多，就不談此區囉。

另一區是安娜普納保護區(Annapurna Conservation Area)，此區較易安排短天數行程，且因需先飛到尼泊爾最美城市波卡拉Pokhara(900m)，可順便遊覽波卡拉美麗的費娃湖區，再從這裡搭車1.5hrs前往Naya pul登山口，有好幾條路線是從這裡開始；或是從波卡拉再飛往其他機場(例如Jomsom機場)展開健行。安娜普納保護區的健行路線眾多，背包客棧或是部落格網誌都可以找到很詳盡的資訊或分享，比較常見的有這幾條:

入門款: Poon Hill路線，4~5天，起點Naya Pul，在海拔1,000~3,000m之間起伏，最高處Poon Hill約3,210m

進階款:(皆在8~10天左右)

(1)Jomsom路線，大多會從波卡拉飛去Jomsom再下行到Naya Pul，在海拔2,000~3,000m之間起伏。若要去Muktinath支線，最高海拔可達3,800m。

(2)MBC路線，Machhapuchare Base Camp，魚尾峰基地營。前段路與Poon Hill路線雷同，到了Tadapani或Landruk一帶轉向北繼續往深山裡走，MBC標高約3,700m。

(3)ABC路線，Annapurna Base Camp，安娜普納基地營。這個點是MBC的延伸，走到MBC再往西北走一點就可到ABC，標高4,130m。

Poon Hill、MBC、ABC路線是在山谷裡穿梭，Jomsom聽說是在谷地裡寬廣的平地上行走，風沙很大。兩種景致不同，各有精彩。

借放一張別人的圖會比較明瞭，Poon Hill在左下，Jomsom在左上，MBC、ABC在中間。

適合月份

尼泊爾適合登山的季節是10月到次年5月，屬於乾季，但冬天太冷且會下雪還要準備冰爪，所以10~11月或是4~5月是比較宜人、熱門的時段。若要熱門時段去，最好早點預約Guide和Porter以免向隅，內陸機票最好也要先訂，很容易售罄。

找代辦Agency

我自己的找法是到背包客棧看網友推薦，然後就找了2~3家旅行社email往返討論行程、比價，再從中找到自己覺得談得來且價錢也可接受的。談定後就是匯款下訂了，信用卡在尼泊爾不盛行，無法刷卡付訂，所以還得到銀行用跨國電匯，小小麻煩。至於我找的那位B先生，我很喜歡他的積極與熱忱，他的服務沒話說，不過小小可惜是他派來的guide服務是非常好沒錯，但他講英文有口音，有時溝通不太順暢，不然應該可以聊更多東西的。

也有很多人是到了波卡拉街上一家一家問，除了比價也觀察對方的人品，再選聊得來的合作，若有時間也可以這樣慢慢比。

穿著或其他配件 (以Poon Hill路線為例)

衣服-以我們2014/10/18~10/21在Poon Hill路線的經驗來說，在前兩天攀升過程天氣很好，白天出太陽時氣溫我猜有25度以上，一件短袖不會冷，但有時進入森林溫度下降，有時又在外曝曬，穿個薄長袖為佳，帽子、太陽眼鏡等防曬用品也最好都要帶。傍晚到入夜後，氣溫明顯下降，厚外套是有必要的。最冷的時候是第三天清晨5am多在Poon Hill山頭等日出時，溫度低於10度，頭戴毛帽，身穿長袖排汗衣+羽絨外套+TNF的Goretex外套(擋風)還是冷得難受，我想應該是少了手套吧，手如果能暖一點應該也會好受些。

褲子-一件舒適好穿的長褲足矣，只有登Poon Hill山頭那天清晨最好多加件保暖內搭褲。

鞋子-若有高統防潑水登山鞋為佳，Goretex好但也較貴，不常登山的話不划算，我是買平價的Diadora高統防潑水登山鞋擋著用，在過小溪流踩淺水時不會濕，但第三天下午在雨中行走2小時後鞋子還是濕了，還是老公的Goretex鞋防護周全。

雨具-時常有午後短暫陣雨，一定要準備雨具。

其他

睡袋- Poon Hill路線可以不用自備睡袋，lodge提供的被子夠暖，但如果有個人衛生顧慮還是可自備，我們是直接蓋lodge的被子就是了。

登山杖- 建議攜帶，一支也好，有個輔助真的感覺省力不少

盥洗用具- 山上lodge的洗手間什麼都沒有，衛生紙也沒有，刷牙洗臉、洗澡工具全部請自備，真的沒帶也沒關係，lodge有賣。山裡熱水供應不穩定，有時候想洗澡卻沒熱水，有時是冷到不想洗澡，所以洗澡用具份量可以不用準備太足。

食物- 因為三餐都在lodge吃得飽飽，沿路不太會想吃零食，可以不用帶太多，但可帶一些請guide或porter吃，他們對外國的零食也是很樂於嘗試的。水每天都可在lodge買，取得不是問題。

手電筒或頭燈- 清晨登Poon Hill會用到，要帶唷

藥物- 除了基本的腸胃藥、感冒藥，若怕高山症發可以帶偉哥Viagra或丹木斯，不過吃法我不清楚，因為我們出發前有先吃了紅景天膠囊做預防，就沒準備其他的藥品了。但其實大部分人都說Poon Hill路線不用擔心高山症，多數都在海拔3,000m以下行走，不太會有高山症問題。

花費

因費用沒有公定價，以下數據僅作參考

雇用Porter一天12~15 USD

雇用Guide一天18~22 USD

還有一種叫porter guide，既是guide又能幫你背行囊(有重量限制)，比guide略貴一些。

lodge一間房300~500Rs

要洗熱水澡的話有些lodge會收100Rs/人

lodge一餐300~700Rs (看你點多點少)

另外有看到網友說，物價是越深山越貴，水也是一樣，不過根據我們觀察的結果，水的費用並沒有越裡面越貴，大家不用急著在山下買太多水。

(此時1USD約為96Rs)

我們是請旅行社報package費用，每人每天50USD，所以2人4天的費用共400USD，包含:

• ACAP、TIMS入山證件辦理
• 波卡拉到Naya Pul登山口來回計程車車資
• 一個porter guide for 4 days (但B先生後來給我一個guide、一個porter)
• lodge房間費
• 三餐費用 (不含drinks)

此費用不含給guide和porter的小費 (有人建議小費的算法可視為每4天行程就多給1天的薪資當小費，所以像Poon Hill路線剛好是4天，那guide的小費約是20USD上下，porter的小費約15USD上下，再視情況增減)

Poon Hill路線放大圖

再來細看Poon Hill路線，用一張在Tadapani拍到的圖說明，不過這圖上的地名拼法跟別人不太一樣，下文是用常見的拼法寫的。

我們是採順時針走法走的，第一天從Naya pul走到Ulleri，在Tirkhedunga到Ulleri之間有傳說中3300階地獄階梯，還以為爬到Ulleri就解脫了，後來才知道到Ulleri只有2千多階，過了Ulleri還有1千多階，但沒關係第一天至少還是走完2/3了。

第二天從Ulleri到Ghorepani還算輕鬆。第三天Ghorepani上Poon Hill再折返Ghorepani，再走到Ghandruk，是走最久的一天。第四天從Ghandruk走回Naya pul。若真的很累，在Kimche有車輛可以搭下山。

是否可以逆時針走? 可以! 但是從上圖的BENTHANTI到DEURALI這一段會爬升的非常辛苦，石階的階距大，舉步維艱，有網友就爬到快心灰意冷了，建議順時針走會來得輕鬆些唷!